失眠要不要吃安眠药?医生说,这些细节不注意很危险

时间:2019年10月10日 10:42:09 中财网
  今天是世界精神卫生日,心理健康从良好睡眠开始,而在当下,越来越多的人因为精神压力过大导致睡眠障碍。有研究显示,长时间的睡眠时间不足6小时,会对身体健康,尤其是大脑带来不利影响。一个人清醒的时间越长,大脑的功能就越不稳定,注意力、反应速度、操作能力都会下降,还会增加高血压、糖尿病、肥胖、抑郁症、心脏病和中风等风险。

  失眠的痛苦难以言表,为了摆脱失眠,有的人会借助安眠药,殊不知,用得不得法会适得其反,甚至危及生命。因此,合理服用安眠药很关键。

  杭州市一医院临床心理科张海生副主任医师说,失眠患者对于安眠药有两种截然不同的态度:有些患者会过分依赖安眠药物,每晚非吃不可,不吃就睡不着,而且剂量越吃越大;另有一些患者会过度恐惧安眠药物,宁愿每晚痛苦地辗转反侧,也不敢吃一片安眠药,怕产生依赖性。其实这两种态度都是错误的。

  张医生说,安眠药是治疗失眠的重要手段,使用安眠药的目的不是使睡眠依赖药物,而是以安眠药为手段重建睡眠的正常规律。考虑到现有安眠的药物,都可能形成药物依赖,因此安眠药物最好是间断性的治疗,在用药得到比较好的睡眠之后就要逐渐停药。而连续长期服用,不仅易产生依赖性,而且还可能会出现记忆力减退、呼吸抑制、容易摔跤、出现梦游或失忆症等。安眠药也不能突然自行停药,否则易出现更严重的失眠,应逐步减量直至停药,这样才能避免药物的戒断综合征。

  使用安眠药要注意这些细节:
  第一、安眠药品种很多,各有特色,应根据不同情况选择适宜的安眠药。不可以简单认为安眠药就是改善睡眠,随意使用,应该由医生来掌握使用的品种和剂量。

  第二、一般情况,服用一种安眠药为最佳,不应同时服用多种安眠药,以避免或减少安眠药的副作用。

  第三、在保证睡眠情况下,最好选用小剂量。

  第四、讲究服药的方法。长期服用的患者,建议服用一段时间后更换品种,这样不仅可提高睡眠质量,又可避免对安眠药产生耐药性和依赖性。如已经清晨,不可再加服安眠药,避免发生白天镇静作用,影响正常工作与生活。

  第五、时刻注意可能发生的副作用。有肝肾功能障碍或弱智者应慎用安眠药,长期应用者也应该定期检查肝肾功能。

  这几类人不宜用安眠药:
  第一、妊娠女性。妊娠女性忌服安眠药,有的安眠药可能使胎儿畸形,还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。

  第二、哺乳期妇女。如在哺乳期使用安眠药,安眠药的成分会转移到母乳内,对新生儿造成不良的影响。

  第三、年老体弱者。年老体弱者容易发生药物残留量增加,出现头晕和走路不稳等副作用。

  第四、肝脏及肾脏功能不全者。安眠药主要在肝脏内转化,经肾脏排泄,肝肾疾病的患者不宜服用安眠药,会造成负担加重。

  第五、呼吸功能障碍者。安眠药能加深中枢抑制,所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。

  第六、急性闭角型青光眼及重症肌无力患者。这类患者服用安眠药,可能会加重病情。

  第七、喝酒后不宜服用安眠药。酒精和安眠药一样有抑制中枢神经作用,不要同时使用,以免中枢神经过度抑制造成伤害。

  不过,张医生建议,失眠还是应尽快到医院查清楚原因,接受专业的治疗,除了安眠药之外,还有心理行为治疗等同样也能有效治疗失眠。
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